ドリエル

ドリエルがエスエス製薬で今年から発売になりましたね。
今までは睡眠薬は医者にいかなければ手にはいらなかったんですが、医療費の削減のいっかんという噂もありますが、まあ、ちょとした寝つきが悪い時にドリエルで眠りにつくのはＯＫなんではないでしょうか。

とは言え、ドリエルの効果・効き目や副作用なども心配ですね。

どのような成分が入っているのか見てみましょう。

ドリエル効果と副作用

よく、風薬や乗り物酔い、花粉症の薬を飲むと眠くなるという作用がありますが、ドリエルはその通常副作用とされる眠くなる成分をつかっているんです。

ドリエルの成分は塩酸ジフェンヒドラミンといいまして、抗ヒスタミンという薬に分類されます。

抗ヒスタミンとは、簡単に言えば中枢神経系、特に視床下部に作用して眠気を引き起こす作用がある物質です。

ですから、基本的に医者が出す睡眠薬とは違い、重い不眠症には効きませんし、常用するようなタイプの薬ではありません。

副作用として強制的に脳を麻痺させるので、レム睡眠が阻害されてるなどの副作用があります。

結果としてドリエルの副作用として、寝覚めが悪いとか日中も眠くなるとかの報告があります。

また、不眠症が重い場合も効き目が感じられなかったり、逆に体質によっては睡眠というより麻痺する感じで意識が遠のくなどの報告もあります。

ドリエルの他にはグッスミンなども有名ですね。

グッスミンとはライオンが発売している「快眠サポート飲料」という変わったカテゴリの飲料です。成分はトマト酢、ＧＡＢＡ、ビタミンＢ２・Ｂ６、Ｌ－カルニチン、グルタミン酸カリウム、白桃果汁を加えて出来た睡眠薬ならぬ睡眠清涼飲料水？といわれるもの。

意外な事に、軽い寝つきが悪いぐらいなら、結構、口コミ情報では効くとうい噂です。

しかし、２～３日連続して飲むと効き目が無くなるという話。

その他、ドリエルに似た薬としてレスタミンコーワ錠などもあり、成分は似ているのですが、レスタミンコーワ錠の方が安いです。

あとはメラトニン,DMAE，ピラセタム、GABA、タウリンなどが睡眠薬の他で効く成分とされています。

ドリエルを含むこれらの成分ですが、基本的に薬は毒なので、どうしてもという時以外は使わない方が良いでしょう、どのような副作用が後に現れるかわからないですからね。

基本的には

○　朝、早く起きて日の光を浴びる、ウォーキングなど。

○　昼ねはなるべくしない

○　夕方運動をする

○　寝る前はパソコンやメールなどをしない

○　寝る前は刺激の強いテレビは避ける

○　コーヒー、紅茶、緑茶、タバコは避ける。

などなど、寝る前にＰＣや電話やチャットはかなりＮＧです。
仕事も夜は速めに切りあげましょう。

夕方に運動というのは医師も進めていますが、個人的には水泳を会社帰りにした事があるのですが、死ぬほど深く眠れます。

テレビで誰かは忘れましたが俳優がインタビューで言ってましたが、精神的に行き詰ってストレスが溜まるとプールへ行ったそうです。

そうすると、妙にスッキリするとか。

確かに水には沈静作用がある気もしますし、泳ぐとかなり疲れるので天然の睡眠剤としては超お勧め。

あと、コーヒーなどの刺激物ですが、からだの分解能力によって、夕方に飲んでも残る場合がありまので気をつけましょう。

あと、タバコも何本も寝る前吸うと良くないです。

ということでドリエルとその他、睡眠改善情報でした。